ターンオーバー

健康な肌なら約28日周期でターンオーバーが繰り返されます。

肌質の改善に重要な役割

ターンオーバーとは、肌の新陳代謝のことを指します。

具体的には、表皮の細胞が皮膚の奥から表面へ押し出されて剥がれ落ちるまでの、代謝サイクルのことで、通常、健康な肌なら約28日周期でこの新陳代謝が繰り返されるとされています。

メラニンの排出という要素も含めて、ターンオーバーは肌質の改善に重要な役割を担っています。

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ターンオーバーのプロセス

肌を形作っている表皮の細胞は、表皮の一番下にある基底層で生まれます。

こうして生まれた細胞は、少しづつ形や性質を変えながら、基底層から有棘層(ゆうきょくそう)、そして顆粒層(かりゅうそう)へと順々に押し上げられて角質層にたどり着きます。

そして表皮のいちばん外側の角質層にたどり着いた細胞は角質細胞となり、最後には角片(アカ)となって肌の表面からはがれ落ちていきます。

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ターンオーバーの乱れ

紫外線の影響や加齢などのさまざまな要因によって新陳代謝が低下すると、ターンオーバーのサイクルが乱れて遅くなり、古くなった組織の一部がだんだん溜まってしまいます。

角質層は厚くなることで透明感が低下し、ひいてはお肌のくすみなどの大きな原因になると考えられています。

そのため表皮での細胞分裂を盛んにして、肌の新陳代謝を促進することがとても重要とされています。

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アボカドで美肌効果を
最も栄養価が高い果物といわれるアボカドですが、美容を心掛けている人や健康に気を使う人に大人気だそうです。
森のバターなどと称されるくらいに栄養価の高い健康食品であるアボカドですが、
脂肪分が多いので心配をする人もいますが、ほとんどが不飽和脂肪酸なので大変ヘルシーです。
また、アボカドは肌を美しくするのに役立つビタミンEが豊富に含まれており、血行をよくする働きから、皮膚の新陳代謝を高め、シミやソバカスを防止するなどの美肌効果も期待できます。


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