フリーラジカル

フリーラジカルとは、不安定で反応性の高い原子や分子のこと。

フリーラジカルとは

フリーラジカルというコトバをご存知でしょうか?

フリーラジカルとは、不安定で反応性の高い原子や分子のことであり、他の物質にぶつかると連鎖反応を引き起こす性質をもちます。

フリーラジカルは紫外線や環境ホルモンなどの有害環境によって発生し、老化の原因にもなります。

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活性酸素

フリーラジカルとして頻繁に見聞きする、もっとも身近なものとしては活性酸素があげられます。

本来なら体を活性化する酸素自体が活性化して、私たちの体を傷つけてしまうのが活性酸素です。

たとえば紫外線が皮膚に当たると、その当たった部分に“活性酸素”が発生して細胞を酸化してしまいます。

活性酸素から肌を守るために私たちの体はそれに対する防衛反応として、メラニンを作り出すのです。その結果として、悩みのタネとなるシミやソバカスがお肌にできてしまうのです。

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ポリフェノールは代表的な抗酸化物

私たちのカラダにとって、なにかと有害で厄介なフリーラジカルですが、

さまざまな抗酸化物で防衛をしておくと、フリーラジカルも容易に酸化の連鎖反応を起こせないそうです。

以上のようなことから、抗酸化物として働くビタミン、ミネラル、アミノ酸などを十分に摂取することが大切といわれています。

カテキンやイソフラボンなどのポリフェノールは代表的な抗酸化物です。

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体の内側から角質ケア
内臓の機能が低下し血流が悪くなると、肌細胞の生まれ変わるサイクルが遅くなり、角質が肥厚しだします。
自然な入れ替わりを待たずに、外側からゴシゴシこすって強引に削り取ると、肌のバリア機能が低下し、健康な角質が育たなくなります。
その結果として潤いのない硬い肌、くすみやしみの多い肌になってしまいます。
外側からのケアばかりに目を奪われず、十分な睡眠・体を温めるような食事を心掛けるなどして、内臓の機能を上げ、血液の流れを良くするといった「体の内側からする角質ケア」もお忘れなく!


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