お肌とストレスの関係

ストレス状態が長く続くとお肌のトラブルにも大きくつながります。

肌トラブルとストレス

毛穴ケア対策にあたってやっかいな原因となる『皮脂の過剰な分泌』と『毛穴のつまり』ですが、皮脂の過剰分泌、ひいては毛穴の黒ずみとストレスには深い関わりがあります。

ストレス状態が長く続くと内臓や自律神経に影響が出始め、さまざまな病気の引き金になるということは皆さんもご存知だと思いますが、

その結果お肌のトラブルにも大きくつながるのです。

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ビタミンB2不足と皮脂の過剰分泌

心身が過度のストレスにさらされると、体の中で抗ストレスホルモンと呼ばれるホルモンの一種が過剰に分泌されるのですが、

このホルモンはビタミンB2の働きを抑制するといわれています。

ビタミンB2は皮脂の量をコントロールする大切な栄養素であり、

ビタミンB2が不足すると皮脂腺のコントロールが効かなくなり、皮脂の過剰分泌を引き起こす原因になります。

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ストレスによる免疫機能の低下

また、過度のストレスは免疫機能の低下を引き起こします。

その結果、お肌の新陳代謝であるターンオーバーが乱れや紫外線によるメラニンの増加を促進し、さまざまな肌トラブルにつながるのです。

過度のストレスは、毛穴の黒ずみやニキビなどの肌トラブル以外に、最近増えていると言われる薄毛・抜け毛などの頭髪関連トラブルにも影響を与えている、大きな原因のひとつです。

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乾燥肌ニキビは慎重なケアを
乾燥肌ニキビの対処法としては、皮脂の過剰分泌によるニキビと違って「熱心に洗顔をすればいい」というものではありません。
過剰な洗顔は逆に肌の乾燥をさらに加速させるため、症状の悪化を招きます。
乾燥肌ニキビには『入浴』が効果有りで、お風呂に入ることで角質層が柔らかくなり毛穴が自然に開きます。そのタイミングでしっかり洗顔をすれば、一度の洗顔ながら十分な効果が発揮されます。
注意点は、洗顔料をしっかり泡立てることで、手のひらが直接肌に触れないくらいで洗顔するのがよいです。


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